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Doblar entrenamientos: ¿Beneficio o riesgo? cóm...
En este video analizamos si vale la pena doblar entrenamientos y en qué casos es recomendable. Explicamos cómo estructurar sesiones dobles para evitar el sobreentrenamiento y maximizar el rendimiento, especialmente...
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Ayuno de 24 h: beneficios, riesgos y cómo hacer...
En este video, exploramos el ayuno de 24 horas: sus principales beneficios, posibles riesgos y cómo implementarlo correctamente. Descubre cómo mejorar tu resistencia a la insulina, promover la autofagia y...
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¿Se puede entrenar enfermo? Verdades y mitos pa...
En este video, descubrirás si es seguro correr o entrenar estando enfermo. Exploramos cuándo es recomendable entrenar, qué síntomas evitar y desmentimos mitos sobre el frío y los resfriados. Aprende...
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